Personal Training Fit&Safe
Unser neuartiges Personal Training System Fit and Safe (FaS) umfasst nicht nur die schon bekannten Elemente Fitness und Ernährung, sondern lehrt Sie auch die Grundlagen der Selbstverteidigung und Selbstbehauptung. In Zusammenarbeit mit einem professionellen Ernährungscoach versuchen wir Ihnen den Weg zu einem gesünderen und vor allem selbstsicheren Leben zu weisen.
Fitness: im Personal Training wird ganz individuell auf Ihre persönliche Leistungsfähigkeit eingegangen, dh. Sie werden wie es leider in vielen großen Gruppen vorkommt weder über- noch unterfordert, sondern ganz gezielt trainiert.
Selbstverteidigung: unser bewährtes Shindo-System hilft Ihnen mittels einfach erlernbarer Techniken sich schnell sicherer zu fühlen. Wir achten dabei auch besonders darauf, unseren Schülern verschiedene Verhaltensmöglichkeiten zu lehren, denn selten ist Gegengewalt die beste Option!
Ernährung: die Ernährung ist wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Bei falscher Ernährung fühlen wir uns müde, schlapp und ausgelaugt und können sogar krank werden. Unsere Ernährungsberatung zeigt Ihnen wie Sie vernünftig und ausgewogen essen und somit energiegeladen und motiviert in den Tag starten können. Dieses System ist gleichsam für Sportler als auch Übergewichtige geeignet, die die ständige Diät und den unvermeidlichen Jojo-Effekt leid sind.
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Jan Korus
Telefon 0173 1422972
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